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开云彩票:南方人过冬有多“刺激”?北方人看完瑟瑟发抖

2024-12-23 07:58:10 来源:开云彩票官方网站 作者:开云彩票官网下载

  事先声明:本文如果劝退了一批想去南方发家致富的北方人……我们概不负责~毕竟,致富道路千万条,能堵一条是一条。

  我们常说的气温仅代表空气的温度,不是体感温度。而风速和相对湿度是影响体感温度的两个重要因素。

  同样气温下,穿同样厚度的衣服,如果6级强风(风速10m/s,大树枝可被摇动)朝你迎面吹来,空气里再来点湿气,就像开启了“速冻模式”,你自然更容易感觉冷。

  研究表明,湿度每增加10%,人的体感温度就会降低1℃[1]。所以,区别就在于北方“干冷”,而南方“湿冷”。

  北方干燥,还得益于暖气把屋里烘干了,带走了一部分湿气。南方湿度大,衣服和被子比北方更潮,就算裹成粽子,还是冷得一批。

  根据物理热传导原理,床是固体,导热效率比气体更高。当你躺在床上时,热量主要是被身体下方的床和地板吸走的,而不是你身体上方的空气。

  睡觉前洗个热水澡或者泡个热水脚[4]。因为血液循环加快,吸收了水的热量,赶紧钻进被子保温,全身都会暖暖哒~

  至于袜子,jio冷的穿着睡也无妨。一些“阻碍血液循环”的说法,其实并无科学依据,只要袜子不是裹得死紧死紧,基本没啥影响。

  ●起床困难户可尝试开空调。开20℃就够够的了,开空调除了解“冻”,还除湿。因为南方(尤其沿海城市)祛湿可能比制暖更重要。(但北方,因为屋内暖气的使用会加重空气干燥,而某些病毒在干燥的状态下可能更容易繁殖和传播。所以,北方的室内反而需要适当加湿。)

  ●使用小型电暖气或暖风机:胜在方便,小范围加热能力强。家里有矿的,也可以考虑买油汀取暖器来续命,在功率足够大的情况下,还能带给你北方暖气的热身体验。

  抖,是真的有效。当感受到冷刺激时,骨骼肌就会战栗产热,浑身的肌肉开始抖起来。不过,为了形象和体力考虑,一直抖也并非良策啊。

  虽然胖人脂肪多、隔热更好[5],但和体重正常的人相比,核心体温没有明显差异[6]。在体表温度方面,不同的研究结果比较矛盾[7]。

  所以,胖子充其量是个“保温杯”,并不是“暖宝宝”。 (可别拿胖人和北极熊、企鹅类比。它们耐寒是因为有大量棕色脂肪,但人类的这种脂肪占比很少!)

  但是研究发现,从“怕冷”的主观敏感度来说,瘦人的确比胖人更容易“手脚冰凉” [7]。尤其是年轻苗条的女性反应最强烈,而老年肥胖男性最少有这种感觉。

  要想让自己变得耐寒,最健康的方法还是坚持锻炼肌肉,让你机体的基础代谢率提高,产热效率提高、加速血液循环,为四肢带去更多的热量。

  北方的冷是物理攻击,回到室内就可以回血了;而南方的冷是720°无死角魔法攻击,到底怎么穿衣打扮才能抵御这湿冷天气?

  排汗+保暖+防风,通过多件不同功能的衣服叠加,为身体搭建一个防护“盾牌”,而且穿上后在户外也能行动自如。

  [1]徐大海,朱蓉. 人对温度、湿度、风速的感觉与着衣指数的分析研究[J]. 应用气象学报,2000(04):430-439.

  [5] 王娟. 肥胖与非肥胖人群非寒战产热时生理指标监测[J]. 第五届中国体育博士高层论坛论文集, 2014.

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